.png){kind=logo}
Giảm mỡ bụng là một trong những điều rất khó thực hiện khi bạn cố gắng tiêu hao lượng thừa mà bạn đã tăng. Không tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống không lành mạnh, đầy hơi, các vấn đề nội tiết tố là một số lý do phổ biến dẫn tới tăng mỡ bụng. Tuy nhiên, uống nước tinh khiết có thể giúp ích rất nhiều nếu bạn tăng cân bởi một trong các nguyên nhân đó. Uống nước sạch đem lại nhiều lợi ích mà nhiều người có thể không biết. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy khó giảm cân, hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu cách uống nước giúp bạn giảm mỡ bụng một cách tự nhiên đơn giản.
Liệu bạn có cần giảm mỡ bụng?
Một câu hỏi quan trọng mà bạn phải cân nhắc là liệu bạn có cần giảm mỡ bụng hay không và cùng với đó bạn cần giảm bao nhiêu calo. Mỡ bụng là một lượng lớn chất béo dưới phần da bụng, làm đệm các cơ quan phần bụng của bạn. Lượng mỡ này không chỉ khiến bạn mất tự tin về ngoại hình mà còn rất nguy hiểm cho sức khỏe vì nó dẫn đến các bệnh tim mạch, tiểu đường hoặc còn có thể dẫn đến ung thư đại trực tràng. Tình trạng mỡ tích trữ ở bụng có thể làm giảm được bằng cách uống nhiều nước, tập thể dục và chế độ ăn uống hợp lý.
Bạn đang tìm địa chỉ bán nước sạch tinh khiết trên địa bàn Hà Nội?
Uống nước hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả
Nước giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể
Khi cơ thể bị mất nước, bạn sẽ khó có thể giảm cân. Nước giúp thận lọc các chất độc và đào thải chúng dễ dàng hơn. Nếu bạn đang bị mất nước, nó sẽ giữ lại chất lỏng dẫn đến táo bón. Uống đủ lượng nước giúp chất thải trong cơ thể bạn tiếp tục di chuyển, do đó làm lỏng phân cứng. Ngoài ra, nước tinh khi cũng giúp tránh mắc các vấn đề tiêu hóa như khó tiêu hoặc tiêu chảy.
Nước hỗ trợ chuyển hóa chất béo
Khi bạn bị mất nước, cơ thể của bạn không thể chuyển hóa chất béo hoặc carbs tích lũy. Quá trình đốt cháy chất béo diễn ra khi các phân tử nước tương tác với chất béo để tạo ra glycerol và axit béo. Uống nước sạch là cần thiết để đốt cháy chất béo được lưu trữ từ cơ thể của bạn.
Nước giúp bạn đốt cháy calo
Bạn đốt càng nhiều calo, càng dễ giảm thêm cân. Uống nước tinh khiết làm tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, còn được gọi là số lượng calo được đốt cháy trong khi bạn nghỉ ngơi. Trên thực tế, uống nước lạnh giúp tăng cường hơn nữa lợi ích đốt cháy calo. Lý do là cơ thể bạn cần tiêu tốn calo bằng cách làm nóng nước để tiêu hóa.
Giảm lượng calo khi uống nước
Cơ thể bạn sẽ nạp thêm rất nhiều calo khi bạn sử dụng các loại đồ uống như soda, caffeine, trà và nước trái cây, đó là một trong những lý do chính dẫn đến tăng mỡ bụng. Thay vì dùng những đồ uống có hàm lượng calo cao này, hãy tập uống nhiều nước tinh khiết hơn để tránh gây hại cho sức khỏe. Ngay cả các loại trà thảo dược có thể không có lợi ích lâu dài trong việc giảm cân.
Uống nước mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, trong đó bao gồm giảm cân. Nước đốt cháy lượng calo dư thừa của bạn và đảm bảo cơ thể hoạt động bình thường.
>> Xem thêm: Vai trò của nước đối với đôi mắt của bạn